Hesaplama Formülü
class="formula-box"> Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Formülü BMR (Erkek) = 10 × Kilo + 6.25 × Boy - 5 × Yaş + 5 BMR (Kadın) = 10 × Kilo + 6.25 × Boy - 5 × Yaş - 161 Günlük Kalori = BMR × Aktivite Çarpanı Formül Değişkenleri: BMR: Bazal Metabolizma Hızı (kcal/gün) Kilo: Vücut ağırlığı (kg) Boy: Boy uzunluğu (cm) Yaş: Yaş (yıl) Aktivite Çarpanı: Hareketsiz: 1.2, Az hareketli: 1.375, Orta: 1.55, Çok aktif: 1.725 Hesaplama Adımları: BMR Hesapla: Mifflin-St Jeor formülü ile Aktivite Seviyesi: Günlük
Sıkça Sorulan Sorular
Gunluk Kalori Ihtiyaci Hesaplama, sağlık ve yaşam hesaplama sonucunu pratik şekilde hesaplamanıza yardımcı olur. Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.
Evet, Gunluk Kalori Ihtiyaci Hesaplama Blograf üzerinde ücretsiz kullanılabilir ve kayıt gerektirmez.
Hayır. Hesaplama sonucu ön bilgilendirme sağlar. Finans, vergi, hukuk, sağlık veya sınav işlemlerinde kesin bilgi için ilgili resmi kurum ya da uzman kaynağı kontrol edilmelidir.